Deficyt
witaminy D powoduje przygnębienie i chroniczne zmęczenie, zmienność
nastrojów i kłopoty ze snem. Wiele wskazuje na to, że niedobór tej
substancji może mieć dużo wspólnego z depresją. Może więc
nie przypadkiem w tym samym czasie, gdy stopniowo rosła liczba
przypadków depresji, coraz bardziej powszechny stawał się także deficyt
witaminy D. Na liście „podejrzanych" o wywoływanie depresji sezonowej
jest także niedobór w organizmie kwasu foliowego i magnezu. Warto więc
zadbać, by dieta obfitowała w te substancje.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz